Die Vorteile des handschriftlichen Journalings

In einer Welt, in der wir ständig auf Smartphones und Laptops tippen, könnte es an der Zeit sein, das gute alte Tagebuchschreiben mit Stift und Papier wiederzuentdecken. Handgeschriebenes Journaling bietet viele Vorteile, die oft übersehen werden.

Der Drang zum Editieren entfällt

Einer der größten Vorteile des handschriftlichen Journalings ist, dass der Drang, das Geschriebene sofort zu editieren, wegfällt. Während wir beim Tippen oft geneigt sind, unsere Worte zu korrigieren und zu perfektionieren, erlaubt uns das Schreiben von Hand, einfach unsere Gedanken fließen zu lassen. Wir können uns ganz auf unsere Gefühle und Ideen konzentrieren, ohne uns um Grammatik oder Rechtschreibung zu kümmern. Diese Freiheit fördert eine authentische Ausdrucksweise und hilft uns, unsere inneren Gedanken klarer zu formulieren.

Besseres Verständnis und Gedächtnis

Zusätzlich zeigt die Forschung, dass wir uns handgeschriebene Notizen besser merken können als getippte. Das aktive Schreiben aktiviert verschiedene Hirnareale und fördert eine tiefere Verarbeitung der Informationen.

Mehr Kreativität und Achtsamkeit

Die langsamere Schreibgeschwindigkeit gibt uns Zeit zum Nachdenken. Wir wählen unsere Worte bewusster und können kreativer sein. Handgeschriebenes Journaling fördert die Achtsamkeit und hilft uns, im Moment zu sein.

Einzigartiger Ausdruck

Unsere Handschrift ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Sie verleiht unserem Journal eine persönliche Note, die kein Computer erzeugen kann. Zudem können wir Zeichnungen oder kleine Erinnerungsstücke einfügen, was dem Journal zusätzlichen Charme verleiht.

Weniger Ablenkung

Ein Notizbuch hat keine Push-Nachrichten oder E-Mails, die uns ablenken. Wir können uns ganz auf unsere Gedanken und Gefühle konzentrieren.Wenn du noch nie handschriftlich gejournalt hast, probiere es einfach mal aus! Nimm dir jeden Tag 5-10 Minuten Zeit zum Schreiben. Du wirst überrascht sein, wie befreiend es sein kann, ohne den Druck des Editierens zu schreiben und deine Gedanken einfach fließen zu lassen.